おうちじかん ~シンプルライフを目指す~

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白湯を飲む & 無印良品週間スタート


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本日から無印良品週間スタートですね♡
今回は5月8日(月)まで。

買いたいものがいくつかあるので、
お財布と相談しつつ買いに行きたいです(´▽`*)





白湯を飲むと体に良い」と言われます。


私は水や麦茶より白湯や常温水を飲みます。





体が冷えると血流が悪くなるので
私のような血流が悪い方は常温以上の温度の飲み物が良いです(^^)*




血流が良くなるマッサージをした後やお風呂上りにも
白湯を飲むと効果的です。
冷たいものはせっかく温まった体を冷やすことになってしまいます;;






日に日に暖かくなり空調が冷房のところもあります。

体を冷やさないように気を付けたいです。





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簡単に運動不足を解消する



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湖池屋のポテチ。

前に違う味を食べて美味しかったので
買ってきました(´∀`)
品切れになってた時期もあったようですが、復活したのかな??





先月から今月中旬まで仕事が繁忙期でしたが、
ようやく落ち着きました。

仕事上、座りっぱなしが続いたため、
先週末身体が痛いような重いような…。




夫が「仕事頑張ったご褒美に…」と
マッサージに行かせてもらいました。





マッサージ後、
脱皮したのかと思うほど身体が軽い!
頭がスッキリ!
関節が動きやすい!


施術していただいた方によると、
座りっぱなしの姿勢は体の負担が大きいそうです。



足やお尻がむくむ

血流が悪くなる

内臓が冷える
筋肉の動きが悪くなる
うまく体に血液が循環しない
疲れやすくなる


などなど…。




要するに運動不足です(._.)




運動しやな!!
…わかっててもなかなかやりません;;




運動不足を解消する簡単な方法が
足を揉むことお尻を揉むこと



テニスボールのようなものを
足裏で転がしたり、お尻の下で転がすと
筋肉がほぐれて、血流を良くするようです。



これぐらいなら、私でもできそうなので頑張ります!!






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ボディクリームより優秀


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乾燥肌のワタクシ、ボディークリームが一年中手放せません。

前まで「ボディークリーム」を使ってたんですが、
最近、無印良品の乳液を使っています。


乳液・敏感肌用・高保湿タイプ(大容量) 400ml





高保湿タイプはしっかり保湿効果があるのに、ベタつきません♪

見た目もシンプルなところも気に入ってます(´∀`)

他にもさっぱりしたタイプなど、
肌のタイプ別に分かれているので店舗でテスターを試してから
買うことをオススメしますよん。




花粉の時期は、花粉症でなくても肌が荒れやすい時期。
保湿ケアをしっかりしたいです。






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花粉症対策のアロマ



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今年も始まった花粉症。


鼻づまりがひどいときや、頭がぼーっとするときは
アロマを焚いたりしています。





花粉症の時期に使うアロマオイルは
生活の木のHappy Nose

オリジナルブレンド精油。
名前からして鼻が喜びそうです(≧▽≦)





もうすぐなくなりそうなので、
次は無印良品のティートリーを買う予定。

ティートリーも鼻づまりに効果的で頭痛にも良いらしいです。

明日から始まる無印良品週間で10%OFF♡



マスクにアロマスプレーをしてみようかなぁとも思っています。

嫌な季節、できるだけ気分よく乗り切りたいです(´▽`*)






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無理せず体にいいこと & 無印良品週間



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昨年の夏ころからレモン水を作ってます。




レモンは解毒作用があり、また美容にもいいと聞いたので(^^)

後は単純にビタミンが摂れるかなぁっていう安易な考え。




飲み会の後など、これを飲むとさっぱりします♪

夏はスッキリした飲み物が欲しくなるので、あっという間になくなります。




作り方はいたって簡単。

①レモンを買う

②レモンを切る

③水を入れた容器に入れる。


以上♡





作ったなんて言うと大袈裟すぎます。笑

レモンは入れっぱなしにすると酸っぱくなるので
1,2時間で出すのがオススメです。

酸っぱさが気になるときは、ハチミツをいれてもいいです(´▽`*)






容器は無印良品。

冷蔵庫で寝かせていれることもできます。

なんといっても上のフィルターが便利。

麦茶もこれで作ってますが、茶葉を入れっぱなしにせず
取り出しやすいので気に入ってます。

あと注いだ後に液だれもしません(≧▽≦)




3月10日~無印用品週間はじまります♪

11月ぶりなのでいろいろ、買いたいです(^^)





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