おうちじかん ~シンプルライフを目指す~

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足元の冷えがマシになる靴下


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最近ブログの更新が滞っております;;

朝から靴下の画像でごめんあそばせ(/ω\*)




タイツが履くことが多いこの季節。

タイツって暖かいんですが、足先は靴下に比べると
生地が薄くて寒いんですよね。









吸湿発熱5本指トゥーキャップ

タイツにはこういうものを合わせて履くと
足先の冷えが劇的に変わります(≧∀≦)

オススメは五本指でくるぶしまで生地のあるタイプ。

パンプスだと靴がキツく感じますが、
スニーカーやブーツは問題なく履けます。
個人差にあります。







寒いと上半身を着込み勝ちですが、
下半身を暖かくすることが冷え症が改善されるらしいです。





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粉拭き肌の応急処置!


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冬が近付くにつれて、お肌のコンディションも崩れがち。

乾燥肌の私は肌荒れで粉拭き肌になります。

ふいに仕事中にトイレの鏡を見ると・・・(-_-)







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そんなときに大活躍なのがコチラ。

無印良品の敏感肌用薬用美白美容液 (新)50ml

粉がふいている箇所に薄っすら伸ばすと、
あら不思議!
粉拭き肌が目立たなくなります。
無印良品でなくても美容液だといいみたいです。




あくまで応急処置ですが、仕事中や外出中など
どうしてもってときにオススメです。


大きさもコンパクトなので持ち歩きにもいいですよん(´▽`*)








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足元を温かくする



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ずっと気になっていた、冷え取り靴下。
ついに今年GET!!



職場でももちろん、家でも足元って冷えます。
冷えすぎるとじんじんと痛くなったり・・・。

もともと血行が悪いので、どうにかしないとなと
思っていました。




今回お迎えしたのは
CHIYOJIの冷えとり重ねばき 基本の4足セット

雑貨屋さんでもよく見かけていたんですが、
靴下にこの価格を出すことに抵抗が(´・ω・`)






結果、



買ってよかった!!

温かいわけではないんですが、全然冷えない(≧▽≦)

スリッパを履き忘れるほどです。



洗い替えにもう1足ほしいところ・・・。



学生時代と違って、
体の変化が気になるこの頃。

改善できるところは早めに改善したいです。








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冷え対策でやってること、やめたこと



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毎日寒くなってきましたね。

寒がり&冷え性の私にはつらい季節となってきました。
ヒートテック&タイツはそうそうにデビューしてどんどん冬仕様になってます。笑



「冷え」は万病のもとと言われるほどです。

冷え対策でやってることと、やめたことをまとめてみました(´▽`)
よかったらお付き合いください*




やっていること

 ・寝るときに湯たんぽ
  寒くて眠れないことがあったのですが、湯たんぽで解消されました。
 
 ・レッグウォーマー
  ふくらはぎは第二の心臓と言われる場所なので血流が悪くなると
  体の不調を招きます。なので、暖かく。

 ・腹巻
  最近は可愛いものもたくさん出ています。
  お腹を温めると体全体が温かく感じると聞いたので。

 ・砂糖は上白糖ではなくてんさい糖
  上白糖は体を冷やす食べ物ですが、てんさい糖は体を温めてくれます。

 ・靴下をはく
  基本中の基本ですが、これはとっても重要です。




やめたこと

 ・ホットヨガ
  冷え性解消でやってましたが、岩盤の部屋でしないと
  体の芯まで温かくならないと聞いたのでやめました。

 ・冷たい飲み物を飲む
  家では常温以上の飲み物を飲むようにしています。

 ・カフェインの多量摂取
  紅茶が好きなので毎日たくさん飲んでいましたが、
  量を決めて飲むようにしています。
 

などなど。



言い始めると他にもあるような・・・(・ω・)?



少しずつ体質改善できている気がしています。

どなたかのお役に立てれば嬉しいです♪






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読書の秋 女子力あげてみる?



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読書の秋ですね。

気になった本を読んでみました。
目からウロコなことがたくさん。



山本あきこさんの本を読むと服の断捨離スイッチがはいります♡
毎朝、服に迷わない」も参考になることがたくさんで
何度も読み返していますが、
続編、「暖かいのにおしゃれになれる」もとってもオススメ!!
過去記事→手放せない本〜買うべき服がわかる!〜




30代までのカウントダウンが始まったので
少しずつ大人の女性になりたいです(´▽`*)








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